ヘアケアだけではダメ！

毎日営業をしていると

「何かいいシャンプーない？」

「リンスとトリートメントって何が違うの？」

「これ使ってるんだけで良くならない」

といったお言葉を頂きます。

 

もちろんそういったヘアケアも

髪にとってはとても大事な事なんですが

それよりももっと大事な事があるって

気付いていますか？

 

それは「食べ物」です。

髪だけでなく体全ての

元になっている物は食べ物

この食べ物から摂取する

栄養バランスが悪いと

丈夫でしっかりした強い髪が

生えてきにくくなります。

 

元々の状態が悪い髪に

外からどんなにいい物を与えたとしても

そこにはやはり限界が生じてしまうんですね。

 

だから普段使うヘアケア商品よりも

まず食事のバランスに気を付けて

いい状態の髪を作り

その髪を更に良くする為に

今の髪の状態にあった

ヘアケア商品を使う

 

これが「美髪」になる為の

最短ルートです。

 

髪に良い食べ物とは？

一昔前であれば

海藻をたくさん食べれば

髪が生えてくる

なんて都市伝説みたいなものもありましたが

それは医学的にないと証明されました。

 

ではどんなものを食べていけば

良い髪が生えてくるのか？

 

残念ながら

「これを食べておけば安心！」

といった物は存在しません。

 

肉・魚などのタンパク質

野菜に含まれるビタミンA・E

果物に含まれるビタミンC・F

青魚に含まれるDHA

レバーなどに含まれるビタミンB

納豆などに含まれるコラーゲン

他にも鉄分やカルシウムなどがありますが

どれも特別な物ではなく

よく耳にするものばかりです。

 

これらをバランスよく

取っていく事で

その栄養分が

髪の毛の材料になり

強くシッカリした毛が

生えてきやすくなるのです。

 

食生活が乱れがちな方や

外食が多い方

好き嫌いが多い方などは

手軽に取れるサプリメントなどで

足りない栄養素を補うのも

非常に有効な手段です。

 

そうやって栄養バランスを整えて

強い髪が生える準備が

整った段階で

更に自分の髪や髪型に合った

ヘアケア商品や

スタイリング剤を使う事によって

理想の髪形になったり

その髪型が長持ちするようになります。

 

まずはそういった面からも

見直してみる事をお勧めします。